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初めて その5

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向い合せに座って
ヨガを始めた

オレの動きと同じ動きを
彼女はしてくれる

オレの体が固いから
彼女の手本にはならないけど
それでも、オレは一緒の空間で
同じ動きをしている彼女が
愛おしかった

見よう見まねでやると
なかなか集中できないだろう
オレも最初はそうだった

一通りやり方がわかってからが
気持ちよさがわかってくる

どうしても最初は
ポーズを真似ることに
気を取られるから

ポーズじゃなくて
心地よさや呼吸、
血の巡りに注目すれば
心はどんどん落ち着いてくる

オレはそんな話もしたかな

一通り終わると
最後はシャバーサナ

ただ仰向けに寝て
呼吸にだけ注目して
静かに目を閉じるポーズ

ヨガで一番のリラックス
ポーズだ

身も心もほぐれて
一番リラックスできる

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